Las maravillas de caminar
Caminar es una forma maravillosa y fácil de mantenerse saludable. Puedes hacerlo casi en cualquier lugar, en cualquier momento, durante todo el año.
Podemos incorporar caminar en nuestra vida cotidiana caminando a las tiendas, caminando al trabajo o bajándonos del autobús algunas paradas temprano.
No es un proyecto grande y costoso de asumir como, por ejemplo, unirse a un gimnasio.
En ocasiones, los expertos en salud lo llaman caminar como un «ejercicio de estilo de vida» porque generalmente puede dedicarle tiempo sin demasiado cambio a su rutina diaria.
